红粳米杂粮饭
红粳米杂粮饭是阳光明媚99分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“红粳米杂粮饭”制作过程分11个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的红粳米杂粮饭。
菜式简介
巴马红粳米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和巴马境内土壤中特有的锰、锌、镍、硒等元素，还含有少量的B族维生素：B1、B2、B6等。红粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率，红粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会， 可防过敏性疾病。多吃杂粮益处多多哦！
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺蒸
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 巴马红粳米350克
- 小米50克
- 辅助料
- 大米50克