健脾养肾粳米粥
健脾养肾粳米粥是宝妈小厨·分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。“健脾养肾粳米粥”制作过程分10个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的健脾养肾粳米粥。
菜式简介
这款粥是用三种食材做的:巴马红粳米、山药豆、红枣,食材虽然简单,营养却是极高,养生滋补极佳,属于清淡而不失营养型的!
1 红粳米的营养是白米的两倍,熬粥有“世界第一补”的美誉!又被称为“长寿圣米”。在煮熟的同等条件下,红粳米饭比柏木保存的时间更长久而不易变质。红粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。而且用红粳米煮粥时,浮在锅面上的浓稠米汤具有补虚的功效,对于病后产后体弱的人有良好的功效。
2 山药豆:健脾养胃,治疗腹泻,补肝肾,增强免疫力,山药豆小颗,能够更快地煮熟,特别利于人体消化吸收。
3 红枣:维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血的功效。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煮
- 耗时数小时
- 难度简单
- 主材料
- 巴马红粳米90克
- 辅助料
- 山药豆70克
- 大枣5个
- 水适量