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营养蛋包饭

菜谱编号：224-166

营养蛋包饭是【进击的橘子】分享的菜谱，口味属于酱香，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养蛋包饭”。

第十一步：待米饭着色后盛出备用

第十三步：取两个鸡蛋，先在碗内加入盐水，再打入鸡蛋，打匀，锅内先开大火，待周边蛋液凝固时开小火，轻轻翻面，在一边加入炒饭，将另一边盖上，用少些蛋液使二者重合，盛出！

第一步：将玉米剥成小粒，胡萝卜、蒜苔、青瓜切成丁备用

第二步：鸡胸肉切成小丁，加入少许糖、盐、酱油、加饭酒及香油，拌匀备用

第九步：接着加入之前盛出的原料

第六步：加入玉米粒

第八步：加少许油，放入切好的虾仁，炒香

第七步：加入切好的青瓜，炒熟后盛出备用

第十二步：最后的米饭是这个样子的??

第十步：加入米饭，淋上少许酱油使米饭着色

第三步：加热炒锅，待锅稍热时加入少许花生油

第五步：向锅中加入少许油（视锅内油量而定），再加入蒜苔和胡萝卜

第四步：加入鸡肉丁，炒至金黄色时盛出备用

菜谱标签：家常菜主食

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