家常养生素菜
家常养生素菜是大草海分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“家常养生素菜”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的家常养生素菜。
菜式简介
荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。 经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。
藕 胡萝卜黑耳子更是营养养生的美食。胡萝卜烧熟了吃才更有营养。这是因为β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 荷兰豆1斤
- 胡萝卜1根
- 香肠10克
- 盐1勺
- 辅助料
- 藕1根
- 黑耳子5克
- 油1两
- 鸡精1勺
家常养生素菜的做法步骤
家常养生素菜做法技巧/窍门/补充说明：
1·荷兰豆可以切棱形 胡萝卜我切了点花型反正自己喜欢怎么样切都可以
2·因为胡萝卜比其它菜晚熟所以放胡萝卜炒在放其它