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玉米粒大丰收

菜谱编号：214-357

玉米粒大丰收是【祯祯宝贝】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤，作者提供了15张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“玉米粒大丰收”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

玉米粒大丰收主厨：祯祯宝贝

第十一步：用黄瓜来装饰还做了黄瓜竹筒好可爱哦

第六步：蒜香入味放入火腿翻炒

第二步：用黄瓜来装饰还做了黄瓜竹筒好可爱哦

第八步：放入主料玉米粒大火快速翻炒

第三步：将黄瓜、胡萝卜、火腿切成小丁，蒜切片备用

第十五步：香的停不下来哦

第十二步：这道美味寓意着五谷丰登好兆头

第四步：锅中放入底油加热

第十步：炒好的玉米粒大丰收装入盘中

第七步：放入胡萝卜翻炒，胡萝卜在油里翻炒更有益营养的吸收

第十三步：适合老人孩子来吃清淡爽口还营养丰富

第十四步：亲们快到我的碗里来吧

第一步：炒好的玉米粒大丰收装入盘中

第五步：油在5成热時放入蒜片炸香

第九步：加入黄瓜丁的同時放入盐和味精还有糖翻炒均匀入味后即可出锅

相关食材：玉米

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