双色紫薯糯米糍
双色紫薯糯米糍是美食诱惑馋猫分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。“双色紫薯糯米糍”制作过程分11个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的双色紫薯糯米糍。
菜式简介
冬季是养生的最好时节,但由于天气寒冷,许多人会懒惰下来不肯运动,在食入大量的高热量食物时,容易造成脂肪堆积。而吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0·2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。此外,紫薯富含硒和铁,是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”, 易被人体吸收,具有增强免疫力、改善消化道环境等功能,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。今天,用紫薯泥加糯米粉做成的双色紫薯糯米糍,色泽艳丽,外皮软糯可口,内馅细滑香甜,是冬季的营养美食。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺蒸
- 耗时一小时
- 难度普通
- 主材料
- 糯米粉300克
- 澄面粉140克
- 紫薯泥150克
- 水135克
- 糖20克
- 辅助料
- 紫薯椰蓉馅120克
- 熟糯米粉30克