太极营养保健米糊
太极营养保健米糊是宝妈小厨·分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“太极营养保健米糊”制作过程分11个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的太极营养保健米糊。
菜式简介
绿豆归心、肝、胃经，清热解毒，利尿、消暑除烦，止渴健胃。薏仁归肺、脾、肾经，健脾利湿、利水消肿、清热排脓。这两种食材自古就是我国的主要食物，而且药食同源，绿豆和薏仁还有一定的食疗作用。现代社会的人吃的好，运动少，以及各种的食品安全问题等等，造成肥胖、上火、痰湿乏累等各种亚健康现，而经常食用绿豆薏仁糊恰恰能解决上述问题。绿豆清热解毒、护肝，提高肝脏的解毒能力。薏仁健脾渗湿，除痹止泻，是减肥美体的最佳食品。为了增加口感和营养，我又加了红豆红枣糊，保肝、补血补气！（以下是两种米糊分开榨的）
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺榨
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 大米60克
- 绿豆30克
- 薏仁米20克
- 辅助料
- 大米60克
- 红枣2颗
- 红豆20克
太极营养保健米糊的做法步骤
太极营养保健米糊做法技巧/窍门/补充说明：
1 自己家喝把这些食材混一起制作就可以，混一起制作时食材可以减量
2 也可以单独做着喝