西兰花巴旦木精力汤
西兰花巴旦木精力汤是Meggy跳舞的苹果分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“西兰花巴旦木精力汤”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的西兰花巴旦木精力汤。
菜式简介
西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌等癌症的发病几率。而我们熟知的巴旦木，也称扁桃仁，其中高达70%的不饱和脂肪酸可以有效降低人体胆固醇及甘油三脂含量，减少以及病发作的潜在威胁。而莲子又有养心安神、清心泻火之功效。三者结合做成的精力汤可以起到安神、减脂、润肺等功效，更适合秋季饮用。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺技巧
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 西兰花一块
- 巴旦木12颗
- 新鲜莲子23粒
- 辅助料
- 纯净水一杯
西兰花巴旦木精力汤的做法步骤
西兰花巴旦木精力汤做法技巧/窍门/补充说明：
西兰花的下面的硬茎部分不要扔掉，打成精力汤后很细腻；新鲜莲子芯如果嫌苦，或者有胃寒症状，可以去除掉；西兰花用开水烫一下即可，可以保留更多的维生素C；加入一小杯纯净水，或者根据口感要求加适量加水；如果怕凉，可用温水。