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咖喱豆腐——减肥餐单

做菜达人@樨儿小厨娘
咖喱豆腐——减肥餐单是樨儿小厨娘分享的菜谱,口味属于咖喱,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“咖喱豆腐——减肥餐单”制作过程分9个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的咖喱豆腐——减肥餐单。
咖喱豆腐——减肥餐单

菜式简介
  基本上没有多余的油脂,完全按照这个分量的食材来做的话,热量大概是600大卡,是两人份的哦。以减重期间每天的热量要控制在1300大卡的标准来看,绝对是好的选择,而且营养比较均衡。

耗时/难易度
口味咖喱
工艺
耗时半小时
难度简单
主材料
豆腐450克
香菇40克
洋葱30克
青椒50克
牛肉30克
辅助料
咖喱块18克
生抽适量
料酒适量

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