腔排莲藕胡萝卜养生汤
腔排莲藕胡萝卜养生汤是Meggy跳舞的苹果分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。“腔排莲藕胡萝卜养生汤”制作过程分10个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的腔排莲藕胡萝卜养生汤。
菜式简介
猪排是我们常吃的的肉类。只知道它肉嫩味美,但却不知猪排骨还具有滋阴润燥、益精补血的功效吧!
藕的品种有两种,即七孔藕与九孔藕。七孔藕的品种质地优良,它的根茎粗壮,肉质细嫩,鲜脆甘甜,洁白无瑕。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。
胡萝卜含有大量胡萝卜素,和油脂混在一起,可以转变成维生素A。维生素A有补肝明目的作用,也是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
枸杞补肝肾,抗疲劳、明目,在提高机体免疫功能,增强机体适应调节能力方面具有很强的药用价值。但不宜久煮,以泡水喝为宜。
今天我做的这道猪排莲藕养生汤,所用的猪排选用的是带一部分腔骨的部位,这部位的肉嫩,而且还有浓郁的骨头香味;所选用的藕是7孔藕,煮熟后香糯;枸杞只在打开锅盖的时候投入到汤中,利用余温将其烫熟,即消了毒,又最大限度地保持了其营养价值和药用价值。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺焖
- 耗时三刻钟
- 难度简单
- 主材料
- 猪腔排骨480克
- 莲藕2节
- 胡萝卜一根
- 枸杞15克
- 辅助料
- 盐适量
- 大葱一段
- 鲜姜一块
- 料酒10克
腔排莲藕胡萝卜养生汤的做法步骤
腔排莲藕胡萝卜养生汤做法技巧/窍门/补充说明:
腔排是指腔骨和排骨连在一起的那个部位,肉稍厚且嫩,同时还有一些脊髓在上面,肉和骨头的味道很浓。