【裙带味噌汤】--冬季里最温暖的一碗汤
【裙带味噌汤】--冬季里最温暖的一碗汤是君梦深蓝分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“【裙带味噌汤】--冬季里最温暖的一碗汤”制作过程分8个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的【裙带味噌汤】--冬季里最温暖的一碗汤。
菜式简介
把味噌汤称为日本的“国汤”一点也不夸张,日本人只要吃饭,必喝此汤。日本小学校教的进餐礼仪,首先就是第一口喝味噌汤,第二口吃米饭,第三口吃菜。味噌汤到底有什么魅力,能让讲究饮食的日本人如此喜爱?
所谓“味噌”,是黄豆经过发酵后制成的一种酱料。日本人把味噌看成如同盐巴酱油一样重要的调味品。日本正宗味噌汤的做法,是拿个小锅烧开水,放入底料,其代表是豆腐和海菜,此外各种蔬菜如萝卜、茄子、土豆、洋葱等都可放入。
在日本,裙带菜味噌汤上了岁数的人几乎每天都喝它。原来裙带菜是强碱之王,裙带菜里面含有丰富的植物纤维,5克裙带菜里面就含有两克植物纤维,这些植物纤维又分为水溶性植物纤维和不溶性植物纤维。水溶性植物纤维的里面富含多糖类成分藻胶酸,藻胶酸可以和其他食物中的盐分相结合,促进盐分排出,不知不觉中就减少了人体对盐分的吸收。
众所周知,老年人随着年龄的增高,味蕾也会渐渐变得迟钝,在不知不觉中就摄入了过量的盐分。如果每天能喝一碗裙带菜味噌汤,既可以减少盐分的吸收,又降低了血压,促进了健康,真是一举多得,日本人的长寿,与每日饮用裙带味噌汤也有关。
- 耗时/难易度
- 口味其他
- 工艺煲
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 干裙带菜5克
- 内脂豆腐150克
- 白玉菇100克
- 辅助料
- 虾皮20克
- 香菜末适量
- 味噌酱3大勺
【裙带味噌汤】--冬季里最温暖的一碗汤的做法步骤
【裙带味噌汤】--冬季里最温暖的一碗汤做法技巧/窍门/补充说明:
1、味噌和虾皮本身带有咸味和鲜味,所以这道菜不需要再加任何调料味;
2、白玉菇要焯烫去除异味;
3、干裙带菜不用放锅里煮,它的吸水性非常强大,只需将汤熬好后盛入装有干裙带菜的碗中即可,如果放在锅里煮,会影响口感和观感的。
相关食材:味噌