凉拌海带丝
凉拌海带丝是聚味轩～W分享的菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌海带丝”制作过程分14个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌海带丝。
菜式简介
凉拌菜，能最好地保留蔬菜的的营养。海带具有比较高的营养价值，被誉为“海上蔬菜”，含碘量极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，对头发的光泽发挥重要作用。每次做这道菜都深受欢迎，简单易做，不妨试试～
- 耗时/难易度
- 口味蒜香
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 海带300克
- 蒜头1个
- 红辣椒2个
- 香菜4棵
- 辅助料
- 酱油2汤匙
- 芝麻油2汤匙
- 香醋1汤匙
- 盐1茶匙
凉拌海带丝的做法步骤
凉拌海带丝做法技巧/窍门/补充说明：
1：海带应提前浸泡清洗，如没有冰水可直接用凉开水
2：喜欢吃辣的朋友，可放上辣椒油
3：禁忌：食用海带之后不吃水果、茶，患有甲亢病人也不宜吃海带，会加重病情
相关食材：海带