海参红豆荞麦饭
海参红豆荞麦饭是火镀红叶分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“海参红豆荞麦饭”制作过程分7个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的海参红豆荞麦饭。
菜式简介
海参红豆荞麦饭是款美容养颜饭，荞麦清理肠道沉积废物， 烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；红豆也有很高营养价值，健脾止泻，利水消肿，养心补血，祛湿清热，排毒减脂；成本稍重的海参促进发育增强免疫力，抑制血栓的形成保护细胞水分，延缓衰老；几个好东西煮上一锅饭，不费啥心思就轻松的有了美容效果。
微咸的海参红豆荞麦饭，散发好香的海参味，又碜杂点葱与香菜的的鲜香，不用配其它肉呀、鱼呀，就能吃上一大碗！
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺煮
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 海参适量
- 红豆适量
- 荞麦适量
- 小农粘米适量
- 葱花适量
- 香菜适量
- 花生油适量
- 辅助料
- 盐适量
海参红豆荞麦饭的做法步骤
海参红豆荞麦饭做法技巧/窍门/补充说明：
我家电饭锅的煮饭全程为1小时
红豆泡发时间为一天
海参是买的时候卖主代泡发的
荞麦泡发时间为2小时