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膳食纤维:紫薯金瓜圆

做菜达人@零零落落2011
膳食纤维:紫薯金瓜圆是零零落落2011分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“膳食纤维:紫薯金瓜圆”制作过程分11个步骤,作者提供了10张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的膳食纤维:紫薯金瓜圆。
膳食纤维:紫薯金瓜圆

菜式简介
  紫薯、南瓜都富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,帮助我们清理肠道内滞留的积气和腐败物,排出体内的有毒和致癌的物质,保持大便畅通、改善消化道内环境,防止胃肠道疾病的发生。

耗时/难易度
口味甜味
工艺
耗时廿分钟
难度普通
主材料
南瓜150克
紫薯1个
辅助料
糯米粉1杯
生姜汁4茶匙

膳食纤维:紫薯金瓜圆的做法步骤

膳食纤维:紫薯金瓜圆做法技巧/窍门/补充说明:

1、糯米粉的用量视南瓜泥的湿度而定,至面团不粘手即可;
2、紫薯与南瓜小圆子分开煮,以免小圆子被染成紫色,成品不美观;
3、加入少许姜汁,可使甜汤味道更好,没有姜汁可以省略;

菜谱标签:甜品
相关食材:金瓜紫薯
养生食疗:便秘

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