爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】

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爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】是dog小主人_CSY分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】”制作过程分7个步骤，作者提供了6张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】。

菜式简介
　　【知识链接】
　　秋天最重要的是养阴益气。
　　养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，
　　所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物，
　　以安度秋天。
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　　银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。
　　具有滋润而不腻滞的药用特点。
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　　紫薯银耳汤，
　　看着别人做的，
　　自己也尝试一次做吧。
　　熬出来的紫色汤水浓稠甜蜜，
　　看着就像兑开水的葡萄糖浆。
　　真心爱死那抹紫色。。。
　　给自己来个紫薯银耳汤，
　　秋季好好爱自己。。。

耗时/难易度: 口味甜味; 工艺炖; 耗时数小时; 难度普通

主材料: 紫薯一个; 银耳半朵

辅助料: 冰糖适量

爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】的做法步骤

爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】做法技巧/窍门/补充说明：

【CSY温馨提示】
1·冰糖的用量根据个人口味增减。
2·直接用炖盅熬紫薯银耳汤：
1)我偷懒，不着急看着火候。
2)炖汤封存原汁原味。
3·炖锅一定要加足水，免得烧干水。炖汤时间长，烧的水比较多。
4·银耳泡发洗净，冲洗杂质，黄色的银耳蒂去掉。

菜谱标签：老人家常菜汤类早餐汤羹秋分

相关食材：紫薯银耳

答配菜谱：紫薯与银耳的做法

养生食疗：皮肤干燥

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