牛油果羽衣甘藍沙拉 Avocado Kale Salad
牛油果羽衣甘藍沙拉 Avocado Kale Salad是软心石头分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“牛油果羽衣甘藍沙拉 Avocado Kale Salad”制作过程分6个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的牛油果羽衣甘藍沙拉 Avocado Kale Salad。
菜式简介
最近有点小迷恋吃RAW FOOD，就是未经烹煮的食物。羽衣甘藍的营养很丰富，比如说维生素A,C,B2,已经各种矿物质（包括，钙，铁，钾等等）。牛油果也是很有营养价值的，丰富的维生素E、氨基酸、叶酸，胚芽脂醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维，这种低能量的食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血等。松子嘛，就更不用说了，含有大量的不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病的预防很帮助，再有就是大量矿物质如钙、铁、磷、钾等等。
这是一款吃起来香香的沙拉，一点也不会觉得素，我个人很喜欢跟大家分享一下吧！
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 牛油果一个
- 羽衣甘蓝两大片
- 辅助料
- 松子适量
- 葡萄干适量
- 调味料
- 食盐适量
牛油果羽衣甘藍沙拉 Avocado Kale Salad的做法步骤
牛油果羽衣甘藍沙拉 Avocado Kale Salad做法技巧/窍门/补充说明：
1）因为是凉拌菜，建议盐不要放太多，不然会太咸
2）如果没有牛油果可以用橄榄油代替，建议不要要用香油，这样吃起来会怪怪的