家常快手菜—山药木耳小炒
家常快手菜—山药木耳小炒是星星女人分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“家常快手菜—山药木耳小炒”制作过程分10个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的家常快手菜—山药木耳小炒。
菜式简介
这是一道做法极其简单,但是营养价值非常高的、清爽可口的养胃菜。
其主料山药有健脾益胃助消化的作用,山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。山药对于女性而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。而木耳是公认的清道夫,具有养颜、纤体、抗癌的功用。吃这道菜有助于调节暴饮暴食后的身体。
为了健康,做菜时尽量用葱、姜、蒜、花椒、八角等天然的食物来调味,少用一些人工合成的调味品调味,让我们都学会健康的生活吧!
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 山药1段
- 黑木耳1小把
- 青椒1个
- 胡萝卜半根
- 辅助料
- 葱适量
- 蒜适量
- 调味料
- 盐适量
- 鸡精适量