那一刻的浪漫——紫薯说

做菜达人@素馨花开

那一刻的浪漫——紫薯说是素馨花开分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“那一刻的浪漫——紫薯说”制作过程分6个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的那一刻的浪漫——紫薯说。

菜式简介
　　相较于红薯，我更喜欢紫薯。不单单是它的口感粉糯，更因为它那漂亮的紫色，充满了神秘感~~~~可是吃多了烤紫薯、蒸紫薯、紫薯粥，倒也想换换新口味了，今天的晚餐，我就准备了紫薯餐，请看——

耗时/难易度: 口味原味; 工艺蒸; 耗时半小时; 难度简单

主材料: 紫薯适量; 牛奶适量

辅助料: 椰蓉适量

那一刻的浪漫——紫薯说的做法步骤

那一刻的浪漫——紫薯说做法技巧/窍门/补充说明：

食用禁忌（来源百度百科）

1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。
3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

菜谱标签：热菜

相关食材：紫薯

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