紫米豆浆
紫米豆浆是乐逍遥分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“紫米豆浆”制作过程分7个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的紫米豆浆。
菜式简介
“黑色食品”营养丰富,且多有补肾,防衰老,保健益寿,防病 治病,乌发美容等独特功效。除含有大量的营养素、维生素、微量元素外,其所含黑色素类物质有清除体内自由基,抗氧化·降血脂作用。是近年比较流行的保健食物。
紫米就是其中一种,有补血益气、暖脾温胃的作用。而且富含膳食纤维,能够降低血液中胆固醇的含量,有助于预防冠状动脉硬化引起的心脏病。
紫米的吃法有很多种,酿酒,煮稀饭等,还可以和大豆一起磨成浆。让豆浆的口感和营养更丰富。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 紫米半杯
- 黄豆2杯
- 辅助料
- 白糖适量