打了几次才完成这个菜谱，第一次不准备发，一喝太香了，就打了第二次，第二次忘拍一两个过程图，就..

主食材紫米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分12个制作步骤..

紫米富含多种维生素，及铁，锌，钙等微量元素。花生仁含有维生素和锌，能增强记忆抗衰老，延缓脑功..

“黑色食品”营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。除含有大量..

香味浓郁，丝滑爽口。..

红枣是补血最常用的食物，用破壁料理机磨过后的红枣，里面的营养成分会慢慢地渗出来，补血作用更强..

香甜细腻，营养丰富，好喝..

光滑细腻，甜香适口。..

颜色淡紫色，因了光线，好像咖啡色。香甜好喝有营养。..

紫米，《本草纲目》记载：紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。紫米中含有丰富蛋白质、脂肪..