简单方便营养晚餐----韭黄炒蛋
简单方便营养晚餐----韭黄炒蛋是康兮寿兮火麻油分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“简单方便营养晚餐----韭黄炒蛋”制作过程分12个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的简单方便营养晚餐----韭黄炒蛋。
菜式简介
如果厨艺不是很优秀的话,但是家里又来客人的话,总要做一些可以撑场面还要简单好做的菜,那我就推荐这款韭黄炒蛋。主要材料是韭黄和鸡蛋。材料简单明了。
附上:
韭黄营养价值:韭黄为韭菜经软化栽培变黄的产品,因无阳光供给,不能产生光合作用,韭黄合成叶绿素,就会变成黄色,称之为“韭黄”;具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。韭黄含丰富的蛋白质,糖,矿物质钙、铁和磷,维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸,以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀,增强体力作用,并能增进食欲,韭黄还能续筋骨,疗损伤。但阴虚内热及目疾之人忌食。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺烧
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 韭黄8两
- 鸡蛋6个
- 辅助料
- 火麻油两勺
- 盐二勺
- 淀粉半勺
简单方便营养晚餐----韭黄炒蛋的做法步骤
简单方便营养晚餐----韭黄炒蛋做法技巧/窍门/补充说明:
这道菜的重点是不要放淀粉过多,微量就可以了,而且不适合隔夜吃这道菜。如果想吃很香类型的,可以先煎香鸡蛋再跟韭菜炒也可以。
相关食材:韭黄