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温拌海参斑鱼皮

做菜达人@爱烹饪的女主播
温拌海参斑鱼皮是爱烹饪的女主播分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“温拌海参斑鱼皮”制作过程分11个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的温拌海参斑鱼皮。
温拌海参斑鱼皮

菜式简介
  海参斑(浪浦斯鱼)属于圆鳍鱼科海鱼。肉食性鱼类,体短粗,产于北极和北大西洋两岸的冰山区域。生活在海底200米深处,没有任何污染,自然环境保持原生态。海参斑纯系自然野生,属稀有的深海冷水鱼种。海参斑的3大优点:
  1、鱼皮厚:鱼皮酷似海参,占鱼重量的三分之一,含丰富的胶原蛋白,是最佳的天然皮肤保护品。
  2、鱼油多:深海鱼油-不饱和脂肪酸,是血管清道夫,高血压心脏病的克星。
  3、含钙高:海参斑只有一根软骨,含钙量极高,是儿童与老人补钙的最佳选择。

耗时/难易度
口味咸鲜
工艺
耗时廿分钟
难度普通
主材料
海参斑鱼一条
辅助料
青红椒适量
元葱适量
调味料
美极鲜酱油适量
陈醋适量
麻油适量
香油适量
适量
鸡精适量

温拌海参斑鱼皮的做法步骤

温拌海参斑鱼皮做法技巧/窍门/补充说明:

1、处理鱼皮表面硬沙还可以将鱼放在容器里,用80度的热水浇浇烫的方法。
2、海参斑鱼皮的口感跟海参一样,营养价值也不次于海参,而且没有一点腥味,真的不错。

菜谱标签:凉菜
相关食材:鱼皮海参

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