洋葱木耳烧南瓜
洋葱木耳烧南瓜是清欢的烟火生活分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“洋葱木耳烧南瓜”制作过程分8个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的洋葱木耳烧南瓜。
菜式简介
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺烧
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 南瓜350克
- 水发木耳100克
- 洋葱50克
- 辅助料
- 油适量
- 盐适量
- 蔬之鲜适量
洋葱木耳烧南瓜的做法步骤
洋葱木耳烧南瓜做法技巧/窍门/补充说明：
洋葱本身有葱香味，所以不用放其它作料。