第八步:入蒸锅,水开后蒸10分钟左右。
第四步:把处理好的香茹放锅中加少许盐焯下水。
第五步:焯好水的香茹沥去水份放入盘中。
第十三步:再撒上香葱即可。
第七步:再在蛋上撒少许盐。
第九步:把蒸好的香茹拿出。
第十一步:加少许水淀粉做成芡汁。
第十二步:把做好的芡汁浇在香茹蛋上。
第十步:锅中倒入色拉汁。
第三步:用刀把香茹窝弄平整。
第二步:新鲜香茹洗净去掉蒂部。
第一步:准备好食材。
第六步:把鹌鹑蛋打入香茹中。
第十四步:味道鲜美,香气沁人的香茹蒸鹌鹑蛋。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含量丰富,鹌鹑蛋还含有较高的蛋白质,脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等,而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一,所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。把鹌鹑蛋和香茹一起蒸营养丰富,味道鲜美,香气沁人,而且做法也很简单。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:蒸 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
香菇:7个 | 鹌鹑蛋:7个 |
辅助料用量 | |
色拉汁:25ML | 盐:少许 |
香葱碎:适量 | 水淀粉:少许 |
第八步:入蒸锅,水开后蒸10分钟左右。
第四步:把处理好的香茹放锅中加少许盐焯下水。
第五步:焯好水的香茹沥去水份放入盘中。
第十三步:再撒上香葱即可。
第七步:再在蛋上撒少许盐。
第九步:把蒸好的香茹拿出。
第十一步:加少许水淀粉做成芡汁。
第十二步:把做好的芡汁浇在香茹蛋上。
第十步:锅中倒入色拉汁。
第三步:用刀把香茹窝弄平整。
第二步:新鲜香茹洗净去掉蒂部。
第一步:准备好食材。
第六步:把鹌鹑蛋打入香茹中。
第十四步:味道鲜美,香气沁人的香茹蒸鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋不能像打鸡蛋那样在中间打开,只要把一头的壳轻轻敲破,剥去壳,然后倒出来,这样就能剥出完整的一个蛋。
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