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茼蒿孕妇能吃吗 孕妇都不能吃哪些蔬菜

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孕妇在怀孕期间的饮食是需要严格注意的,因为如果一时不注意,很可能导致胎儿出现各种的问题。那么茼蒿这种营养丰富的食物,孕妇可以吃吗?很多准妈妈们对此并不了解。其实孕妇是可以吃茼蒿的,下面我们就来了解下孕妇吃茼蒿的好处都有哪些吧!

茼蒿孕妇能吃吗 孕妇都不能吃哪些蔬菜

孕妇吃茼蒿的好处:茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退;此外,茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。茼蒿中含有丰富的维生素a原和叶酸,对于孕妇来说非常重要,更是胎儿健康发育不可缺少的。

孕妇吃茼蒿需注意:茼蒿辛香滑利,胃虚泄泻者不宜多食。茼蒿辛香滑利,胃虚泄泻者不宜多食。茼蒿气浊、上火,一次忌食过量。

孕妇不能吃哪些蔬菜

绝对禁忌:苋菜(红苋菜,滑利之性)

相对禁忌:白萝卜苦瓜(都是性凉),茄子荸荠(都寒性),芥蓝油菜黑木耳(活血),香菜韭菜(兴奋子宫)

可以吃:白菜,白鹤,扁豆菠菜花菜,彩椒,茶树菇,大葱,冬瓜荷兰豆红薯黄豆芽黄瓜,胡萝卜豇豆金针菇,卷心菜,空心菜芦笋毛豆蘑菇南瓜,藕,平菇芹菜青椒山药生菜丝瓜,蒜台,茼蒿,土豆莴笋香菇小白菜蟹味菇西红柿西葫芦西兰花杏鲍菇洋葱银耳油麦菜芸豆芋头竹笋紫甘蓝紫薯

重要提示:

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