主食材原味杏仁1包、黄豆20克、黑芝麻10克、大米20克、小米10克，制作难度普通，耗时廿分..

主食材年糕100克、馄饨13个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

主食材吐司6片、芝士片5片、牛奶35克、黄油70克、淡奶油100克，制作难度普通，耗时半小时..

主食材小米适量、红薯1个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

小米，养胃。小米米糊，可以直接吃或是放糖搅拌吃。..

主食材薏仁10克、小米15克、大米10克、黑豆10克、枸杞1把，制作难度普通，耗时廿分钟，菜..

主食材番茄汁适量、面粉适量、花生油做饼用，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分2..

主食材香蕉1个、酸奶1盒，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

喜欢吃虾的朋友总是觉得虾头虾壳会浪费掉，今天早上去菜市场买了虾回来，刚好下雨，就在家慢慢折腾..

主食材鸡蛋适量、黑木耳适量、泡发海参适量、西红柿适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸..

变着花样吃椰蓉，里面包的椰蓉馅，面包表面撒上黄油拌的椰蓉酥粒。拉丝的面包，满口的椰蓉香，不要..

主食材面粉5勺、胡萝卜半个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸香），共分5个制作步骤..

主食材面粉60克、红苋菜50克、鸡蛋2只，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分1..

儿子的营养早餐。。。..

主食材吐司面包1片、鸡蛋1个、火腿肠1根、芝士1片，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（奶香..

明太鱼籽烤海苔直接吃也是不错，咸香酥脆，有芝麻的香味，间或还会咬到一颗小小的鱼籽。但是，海苔..

鸡蛋，蛋白质含量丰富，而且吸收率高；土豆，低热量，高淀粉，是减肥人群不错的主食。两者搭配，营..

主食材菠菜汁100克、低粉150克、鸡蛋2个，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清淡），共..

主食材土豆1个、鸡蛋2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分7个制作步骤..

主食材黄豆适量、花生适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

主食材芋头适量、玉米适量、豌豆适量、牛奶适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（奶香），共..

主食材面粉适量、黄油适量、发酵粉适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（原味），共分11个..

早上自磨豆浆已成为越来越多家庭的选择，豆浆的食材也丰富多变，这款花生核桃豆浆健脑益智，有防衰..

主食材面条适量、鸡蛋一个、青菜少许，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作..

主食材淮山适量、红豆适量、绿豆适量、燕麦仁适量、薏米适量、莲子适量，制作难度简单，耗时数小时..

本款面包，色泽金黄，口感松软，椰香浓郁，气味醇香，食材简单，制作简便，是早餐、下午茶不错的糕..

鸡蛋饼是很常见的一道早餐饼，但是如何把鸡蛋饼做的柔软劲道，少油少盐又美味，主要还是非常省时间..

主食材糯米适量、大米适量、梭子蟹3只、鲍鱼6个、文蛤适量、墨鱼仔5个、明虾适量、猪瘦肉适量、..

主食材面粉3碗、猪肉1块、槐花适量、韭菜1把，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（原味），共..

秋季来了，多喝点粥，对身好处多多，今天的粥加了药材，更能起到强身健体的作用。..