前几天看寻味中国，有个美食老饕就做了这个粥。夏季吃益气去湿，很有感觉，今天也做起来..

主食材大米适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

主食材清水400克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分12个制作步骤..

主食材莲子10克、藕1节，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

主食材血米适量、糯米适量、红豆适量、绿豆适量、桂圆肉适量、红枣适量、莲子适量、花生米适量，制..

腊八节，喝腊八粥，这是我们传统的习俗。喝了腊八粥，希望美天的朋友们219平安健康快乐。..

这是一款清新。非常有营养的粥。煮牛肉一般的人就是担心的就是牛肉不滑嫩。这道菜里面会教大家，牛..

主食材玉米适量、大米适量、南瓜适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分7个制作..

主食材牛奶250克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（奶香），共分5个制作步骤..

主食材大米适量、薏米适量、红豆适量、黑豆适量、黑米适量、豇豆适量、黑芝麻适量、黑花生豆适量、..

主食材南瓜一块、紫薯两个、即食燕麦适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分13..

主食材即食燕麦适量、枸杞适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

都说早餐要吃好，可是怎么吃才算的上是营养健康呢。对于一个北方妹子来说，从不知咸粥是何物，但是..

主食材红豆适量、薏米适量、大米适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（原味），共分5个制作..

主食材红豆适量、紫米适量、莲子适量、小米适量、大米适量、薏米适量，制作难度简单，耗时数小时，..

剩米饭也有春天天气冷了就该喝点热乎的蔬菜鸡蛋还有营养。..

哈哈早餐又暖又有营养丰富..

中小学生早餐，白领早餐，懒人早餐..

玉米渣，又叫玉米糁，玉米碎，玉米中的纤维素含量很高具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性可防治..

山药和燕麦都是养生必备的营养食材。山药燕麦粥有改善血液循环，缓解生活工作压力的效果。山药燕麦..

主食材白粥1碗、鲍鱼2个、油菜1把、肉糜50克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），..

南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又..

暖暖的很贴心，你有没有关注我呀。..

红豆、即食燕麦片都是很好的食材。夏季食用，以凉食为好。根据个人喜好冷食的特点，做了一个“红豆..

主食材枸杞1把、小米2汤匙、蜜桃1个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分13个..

咏豆粥：地堆春粳光似玉，沙瓶煮豆软如酥。苏东坡喜肉亦喜粥。没有比粥更温柔的了。..

虾选新鲜的，我买的是含钙和铁的燕麦，虾也是补钙的。..

主食材红薯适量、大米适量、小米适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜香），共分6个制作..

主食材剩米粥适量、毛豆米适量、腊肠适量、菠菜适量、平菇适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口..

赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素1、维生素2、维生素3等营养成..