赤豆粥

菜式简介
　　赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B3等营养成份。 1·赤小豆富含膳食纤维，具有调肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 2·赤小豆中含有皂角甙，这种物质有很好的利尿作用，能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿有益。 3·赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃，有催乳作用。 4·质小豆中含可观的蛋白质、微元素、有利增强机体免疫力， 提高抗病能力。 赤豆粥营养丰富，老少皆益。