山药性甘平具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。加之红糙米一起煮粥食..

山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物，据近代医学研究，山药含有淀粉酶、胆碱、粘液..

接下来这7天决定来个健脾养胃系列，7天不重样养胃餐。所以还会有第二良药，第三良药...有粥，..