上海人夏天吃得比较多的菜，拌凉面的时候多数都要用到这个茭白青椒炒肉丝，鲜，嫩，香，好吃下饭..

茭白本身是水生植物，根茎内富含大量的水分，而且有一种特殊的清甜与鲜美，用红烧油煎的方法很容易..

茭白被誉为“水中人参”，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，清热解毒、补虚健体等功效。春夏季的..

主食材鸡蛋4只、青椒1个、茭白2株，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酱香），共分11个制..

主食材肉丝适量、青椒1个、茭白2株，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分11个制..

主食材茭白230克、青椒75克、黑木耳5克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分..

主食材茭白适量、猪肉适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

主食材茭白500克、青椒3只、肉丝50克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分8..

鸡肫就是鸡的胃，肉质脆嫩，有助消化的作用。青椒其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用..

家里经常吃的一道家常菜，茭白具有祛热、止渴、利尿的功效，茭白口感嫩嫩，色泽白白，有“素中之荤..

主食材青椒适量、茭白适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

主食材卤肉适量、茭白适量、青椒适量、胡萝卜适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），..

主食材茭白2株、新鲜香菇40克、青椒80克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分..

【1条黑鱼6道菜】——之一《青椒茭白炒鱼柳》【1条黑鱼5道菜】是针对康复期成员和一般小家庭配..

炒三丝有多种，可随家中现有食材来做，快手家常菜，意在取其食材丰富，营养均衡。..

主食材茭白2支、胡萝卜1根、青椒1个、猪肉50克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡）..

主食材茭白2株、青椒190克、虾肉100克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分..

主食材茭白2株、鱼豆腐120克、青椒90克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分..

春天一到，万物复苏茭白更加鲜美可口，清热解毒，利湿退黄，补虚健体，更是富含多种维生素，春夏食..

主食材鸡胸肉175克、青椒155克、茭白2株，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共..

主食材茭白2株、青椒80克、开洋30克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10..

主食材鸭蛋2只、青椒65克、茭白1株，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分12个..

主食材青椒1个、茭白3个、火腿245克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（中辣），共分5个..

主食材青椒1个、茭白1根、黑木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分16个..

主食材黄鳝适量、茭白条适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

主食材茭白2根、五花肉200克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

茭白，又名茭笋，菰笋、茭瓜，是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地..

主食材茭白1根、青椒1个、里脊肉60克、大葱1根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡）..

主食材青椒1个、茭白2个、香干1块，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分5个制作..