虽然是简单的食材和做法，但是营养却是很全面的哦早晨吃碗暖乎乎的粥，对胃都是很有好处的呢..

燕麦纤维中含有聚葡萄糖，可以帮助改善消化功能，促进肠胃蠕动。易产生饱腹感，非常适合不想发胖，..

燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效，它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的..

快手燕麦蛋饼，有蔬菜，有碳水，有蛋白质，有坚果，多美好的早餐～..

晚餐来一份：菠菜燕麦粥，方便快捷，分分钟呈现菠菜营养丰富，多食有益健康哦..