最近脾胃不太舒服，自己做点山药米糊，养一养。真材实料，材料可控。山药，小米养脾胃，枣香浓郁，..

主食材小米适量、大米适量、铁棍山药适量、红枣适量、枸杞适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口..

主食材山药250克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分6个制作步骤..

主食材黄花胶适量、红枣适量、山药适量、白莲子适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味）..

早起一碗香甜软糯的山药苹果红枣粥，温暖一整天。借助懒人电炖锅，炖的粘稠，经过时间的洗礼，米粒..

主食材红枣适量、山药适量、南瓜适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分7个制作..

主食材山药50克、红枣适量、百合适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分8个制..

主食材山药适量、红枣适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜香），共分8个制作步骤..

主食材山药适量、红枣适量、大米适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（鱼香），共分5个制作..

最近特别想吃山药，百度一下发现山药粥还有减肥功效，赶紧跑菜场买山药回来，我是用电饭锅煮的省时..

主食材山药适量、鸡蛋适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

主食材山药2根、红枣4颗、小米1量杯，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（其他），共分7个制..

主食材铁棍山药半根、枣片1个小把，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分5个制作步..

月子营养汤，补气养血，下奶汤。排骨滋阴健脾、补中益气、强健筋骨。山药补脾养胃、生津益肺、补肾..

主食材小米适量、山药适量、红枣适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分8个制作..

主食材山药适量、红枣适量、小米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分8个制作..

小米粥是一道非常有营养的养胃粥品，常食补脾胃。..

营养搭配，香甜浓滑，把食材放入破壁机，等待半小时就可以享用了哦。..

最近长胖很严重，不敢摄取猪皮等动物性胶原蛋白，又担心皮肤变得糟糕，银耳必不可少，也很简单，每..

主食材山药半根约20CM、南瓜1块约三分之一苹果大小、红枣2颗、鸡蛋1个，制作难度简单，耗时..

好久不做饭，突然想喝山药粥，我给自己的粥起了好长的名字.原谅我把所有食材用量写这么模糊，真的..

这个小米粥，是给我儿子做的辅食粥，健脾胃，促消化，很适合宝宝喝。..

初秋时节温度较高，容易伤肺，可先补食一些既富有营养，又易消化吸收的食物，常会出现咳嗽少痰、咽..

山药和红枣都是对人体非常有益的食材。..

春播夏长秋收，秋天就要多吃根茎类事食物，今天来做道家常的糖水，红薯山药红枣汤水，都是平常的食..

主食材红枣花生酱适量、山药适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共分5个制作步骤..

山药红枣小米粥，会经常出现在我的早餐餐桌上，本身自己胃肠不好，小米粥是很养胃的，山药大枣可以..

偶尔的咸粥还是很有胃口的，加上少量山药和红枣具有益气补血的功效..

主食材银耳适量、红枣适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

主食材小米适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（其他），共分4个制作步骤..