黑米,桂圆,红枣都是很好的补血食材,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更好。据说,用此..
这款粥营养丰富,功效多多,是非常养生的一款粥。山药药食作用兼有,可以补肾养脾。黑米富含各种维..
我今天蒸了一碗黑米饭,真香同时蒸了山药,搭配一起做了山药卷,营养美味。要过年啦,做一个这样好..
早餐给孩子打了山药黑米糊为了,健康营养还是自己在家打吧,有了九阳豆浆机真的方便多了..
主食材铁棍山药适量、红豆适量、黑米适量、大米适量、燕麦片适量,制作难度简单,耗时数小时,菜式..
主食材红薯适量、山药适量、大米适量、糯米适量、黑米适量,制作难度简单,耗时数小时,菜式口味(..
只看到那三黑:黑花生,黑米,黑麦,似乎也可以理解为什么这个搭配可以冠以抗癌的名号了。据说,黑..
十个五谷杂粮方,进行到第八个,发现一个规律:大枣必有,虽然不多;山药几乎必有,只有一个除外;..
黑米,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、族维生素、维生素、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰..
五谷杂粮粥,很简单快手。山药和杂粮的搭配,增加健康指数。..
很滋补的一款米糊,非常好喝,小伙伴试试吧..
主食材麦仁适量、黑米适量、山药适量,制作难度简单,耗时一小时,菜式口味(原味),共分5个制作..
主食材山药适量、黑米适量,制作难度简单,耗时半小时,菜式口味(原味),共分6个制作步骤..
五谷杂粮之益智方。这个方子好像比较容易理解。中医讲,肾主骨生髓,而脑为髓海。核桃仁形似大脑,..
主食材铁棍山药适量、黑米适量、黄豆适量、花生适量、玉米糁适量、核桃适量、枸杞适量,制作难度简..
主食材大米适量、山药半根、大红枣两个、黑米适量,制作难度简单,耗时廿分钟,菜式口味(原味),..
主食材糯米粉60克、黑米粉20克、山药185克,制作难度普通,耗时廿分钟,菜式口味(甜味),..
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