吃过外面的紫薯月，怀疑紫薯的比例到底有没有2。虽然知道面粉比紫薯便宜而且省事但真没有吃的必要..

吃白粥吃腻了吗尝试着做，紫薯粥吧!紫薯中含有花青素对人体十分有利，给坐月子的妈妈，大一点的小..

主食材南瓜400克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

自从有了小包子后，总担心她营养不够，放下很久的厨艺又重新拿起来，一切都是希望她健健康康。蔬菜..

因为想吃紫薯条了，但是外面卖的好贵，于是想了一下，自己动手做做看..

主食材豆沙适量、紫薯2-3个，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

啊哈，本来想做山药泥的，但是裱花器不给力，突发奇想的做了个紫薯山药泥。因为做完一吃味道棒棒哒..

这个是我自己的原创佳肴黑苦荞有降三高的功效，通便排毒，外面买的甜品太甜了，自己动手做，甜而不..

紫薯是抗癌佳品～又能抗衰老，女人嘛～越来越要爱惜自己，..

主食材紫薯适量、红薯适量、糯米粉适量、芝麻糊适量、糖适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味..

光吃酒酿总是吃不饱，如果加上香糯的粗粮紫薯那就完美了。..

主食材猪肉适量、紫薯年糕适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（其他），共分11个制作步骤..

紫薯不仅有营养，颜色特别诱人，适合做很多美食。为了不浪费豆渣，今天用紫薯、豆渣来做披萨。刚败..

主食材面粉适量、紫薯适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（奶香），共分6个制作步骤..

主食材紫薯1000克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咖喱），共分8个制作步骤..

这款汤所有的食材都需要炖到一定的火候。银耳我们用的是新鲜银耳，质感更加软嫩，桃胶提前泡发，最..

紫薯馒头也是家人喜欢的主食，源自天然的色彩，既好吃又营养。..

主食材小米一碗、紫薯2个，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分11个制作步骤..

主食材南瓜一块、紫薯适量、燕麦适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作..

主食材紫薯2个、面粉100克、花生油100克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共..

主食材紫薯60克、熟蛋黄1个，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜香），共分10个制作步骤..

主食材紫薯适量、山药适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分6个制作步骤..

主食材紫薯适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

主食材紫薯适量、浓缩橙汁适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

春菇凉来了，草绿了，树绿了，鸟也出动欢唱了，花儿还在沉睡，烤箱烤的玫瑰花开了，迎接春的来到。..

主食材紫薯适量、芝麻适量、糯米粉适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分6个制..

主食材紫薯一个、铁棍山药一根，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

主食材面粉适量、苹果1个、紫薯1个、马苏里拉碎适量、牛奶适量、玉米粒适量，制作难度普通，耗时..

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对1多种疾病有预防和治疗作用，..

紫薯富含硒元素和花青素，黄豆有丰富的植物蛋白，二者是女性的绝佳养颜瘦身宝贝，开动起来吧..