小扁豆(L)又名兵豆、滨豆,因其蛋白质含量在蔬菜中排名第3,并含有大量的钙,铁等营养成分,以..
主食材花椰菜300克、红小扁豆100克、毛豆100克、奇亚籽20克,制作难度简单,耗时廿分钟..
小扁豆是长日照植物,耐旱性强而不耐湿。籽粒含蛋白质约25,脂肪.7,碳水化合物6及多种维生素..
异国的汤,别样的情土餐的众多汤品中,我最喜欢的就是这款小扁豆面条汤。既有豆类、蔬菜,又有面条..
主食材红色小扁豆适量、胡萝卜适量、西红柿适量、洋葱适量、姜适量、豆浆适量、腰果适量、蒜适量,..
这是一道高蛋白低热量的减肥餐,非常适合健身或者减肥人士,小扁豆高蛋白低碳水,营养又可以饱腹,..
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