牛肉炒莴笋做法大全
宸·羽版牛肉炒莴笋
宸·羽分享的牛肉炒莴笋菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“牛肉炒莴笋”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到250克莴笋、120克牛肉、若干姜、若干盐、若干酱油、少许老抽、若干蚝油、若干淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道牛肉炒莴笋，可以参考宸·羽分享的方法。
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逝去的爱情版牛肉炒莴笋
逝去的爱情分享的牛肉炒莴笋菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“牛肉炒莴笋”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干牛肉、若干莴笋、几片生姜、一勺玉米淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道牛肉炒莴笋，可以参考逝去的爱情分享的方法。
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Meggy跳舞的苹果版牛肉炒莴笋
Meggy跳舞的苹果分享的牛肉炒莴笋菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“牛肉炒莴笋”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到100克牛肉、一根莴笋、40克九三非转基因葵花籽油、20克生抽、若干盐、少许料酒、一小勺淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道牛肉炒莴笋，可以参考Meggy跳舞的苹果分享的方法。
菜谱介绍
今天这道牛肉炒莴笋，肉很嫩，莴苣片也脆脆的。虽然调料很简单，但其近于本真的味道更具回味。九三葵花籽油的烹制，令这这道菜更加新香清爽。
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RLing版牛肉炒莴笋
RLing分享的牛肉炒莴笋菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“牛肉炒莴笋”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到若干熟牛肉、一根莴笋、若干姜丝这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道牛肉炒莴笋，可以参考RLing分享的方法。
菜谱介绍
春天的味道颜色碧绿，口感脆爽，搭配牛肉的鲜香，简直太美味了
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食尚煮易版牛肉炒莴笋
食尚煮易分享的牛肉炒莴笋菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“牛肉炒莴笋”制作过程分16个步骤，本菜谱一共需要用到200克牛肉、22根莴笋、少许蒜末、2汤匙红酒、若干盐、若干油、少许鸡粉、少许香草粉、少许淀粉、少许蚝油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道牛肉炒莴笋，可以参考食尚煮易分享的方法。
菜谱介绍
、莴笋也叫莴苣，具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌。莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。。。。。。、而牛肉它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。促进康复能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。。。两者结合做菜，味道鲜味之余还有很好的的保健作用，适合一家老少食用
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水青青版牛肉炒莴笋
水青青分享的牛肉炒莴笋菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较高级的菜式。“牛肉炒莴笋”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到200克牛肉、一根莴笋、一个辣椒丁、若干盐、若干茶籽油、若干生抽、若干孜然粉、若干鸡精、若干生粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道牛肉炒莴笋，可以参考水青青分享的方法。
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RLing版牛肉炒莴笋
RLing分享的牛肉炒莴笋菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“牛肉炒莴笋”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干莴笋、若干（熟的）牛肉、一个甜椒、若干稻米油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道牛肉炒莴笋，可以参考RLing分享的方法。
菜谱介绍
色泽艳丽，口感脆爽，搭配牛肉营养丰富，是一道快手美味佳肴
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最初的最美?版牛肉炒莴笋
最初的最美?分享的牛肉炒莴笋菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“牛肉炒莴笋”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到2个莴笋、若干牛肉、若干盐、若干姜丝、若干花椒、若干鸡精、若干料酒、若干生抽、若干淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道牛肉炒莴笋，可以参考最初的最美?分享的方法。
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