莲子小米粥做法大全
sourcehe版莲子小米粥
sourcehe分享的莲子小米粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较高级的菜式。“莲子小米粥”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到150克小米、50克莲子、10克枸杞、20克白砂糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道莲子小米粥，可以参考sourcehe分享的方法。
菜谱介绍
莲子小米粥最适合秋冬季节吃，养胃，安神，老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞，安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家地理标志保护。
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食·色版莲子小米粥
食·色分享的莲子小米粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“莲子小米粥”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到100克小米、35克莲子、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炖盅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道莲子小米粥，可以参考食·色分享的方法。
菜谱介绍
忽然想喝粥了。就用囤积已久的莲子和小米。莲子具有补虚损，养心安神，健脾止泻的功效。小米性味甘咸，具有滋养肾气，健脾胃，清虚热的功效。两者共用，对于食欲不振，消化不良，形体消瘦，乏力，消渴，失眠等症颇有助益。懒人么，用了电炖锅，睡觉的时候粥就煮好了
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食·色版莲子小米粥
食·色分享的莲子小米粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“莲子小米粥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到25克莲子、50克小米、若干水、少许枸杞这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炖盅，如果您也想做一道莲子小米粥，可以参考食·色分享的方法。
菜谱介绍
莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。莲子小米粥适用于脾胃虚弱，食少泄泻及皮肤病患者，如湿疹、荨麻疹等。
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@那时花开@版莲子小米粥
@那时花开@分享的莲子小米粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“莲子小米粥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到2把小米、20颗冻莲子、1块冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲、汤锅、砂锅、煮锅，如果您也想做一道莲子小米粥，可以参考@那时花开@分享的方法。
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