虾仁跑蛋做法大全
祯祯宝贝版虾仁跑蛋
祯祯宝贝分享的虾仁跑蛋菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“虾仁跑蛋”制作过程分16个步骤，本菜谱一共需要用到200克海虾、4个鸡蛋、10克葱、1勺油、2匙盐、0·2匙味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了15张实拍的做菜图片，如果您也想做一道虾仁跑蛋，可以参考祯祯宝贝分享的方法。
菜谱介绍
虾仁的五大营养价值：、虾营养丰富，虾仁中含有的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾仁含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾仁的甜味就越高。、虾仁和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾仁中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
查看完整的制作步骤（16步）
dianaye2000版虾仁跑蛋
dianaye2000分享的虾仁跑蛋菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“虾仁跑蛋”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到100克虾、2-4只鸡蛋、1-2匙油、1小勺盐、2片姜、一小根葱、2ML（或白酒）黄酒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道虾仁跑蛋，可以参考dianaye2000分享的方法。
菜谱介绍
清淡减肥食品，好吃
查看完整的制作步骤（7步）