蚝油生菜热门做法

菜谱介绍
顾名思义，生菜是最合适生吃的蔬菜。它含有丰富的营养成分，其纤维和维生素比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功效是不一样的。蚝油不是油质，而是在加工蚝豉又名牡砺时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味作料。因此，蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。以上资料来自百度。

菜谱介绍
月日，重庆。本周不用主持节目，只需要审电视栏目记者的稿子和成片。完成今天的工作后，静静地坐在办公桌旁，看了看美食天下和淘宝，然后回家做饭。晚餐比较清淡，白粥、蚝油生菜和锅巴土豆。蚝油生菜，非常简单而健康。蒜香配上耗油的鲜香，百吃不厌。

菜谱介绍
生菜含有丰富的营养成分，其纤维和维生素比白菜多，含水量很高，最突出的特点就是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择，蚝油是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味佐料。二者搭配除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。蚝油生菜的做法很简单，味道却很鲜美，所以经常出现在我家的餐桌上，我一般做这道菜会两次用到蚝油，进一步提升了这道菜的鲜味。今天我用到的生菜是我公公自己种的无公害生菜。

菜谱介绍
刮油小菜，简单快手，而且营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑，减肥的妹子们不要错过

菜谱介绍
心蓝手制私房菜【蚝油生菜】饮食男女的色香味中国，是个古老而神秘的国度，数千年文化传承，底蕴极其厚重。在历史的长河中款款而行，先哲们留下了无数发人深思的神来之笔，浓墨重彩，妙不可言。这些思想的火花，在今世来看，依旧是那么的美好。中国古代先哲们的思想碰撞，最为璀璨的时期当属春秋战国时的百家争鸣。儒、墨、道、法、阴阳、名、纵横、杂、农、兵等各个思想流派进入空前繁荣的时代，留下了无数脍炙人口的至理名言。如儒家的“以德服人”、“因材施教”；墨家的“兼爱非攻尚贤”；道家的“无为而治”、“顺应自然”；法家的“知己知彼，百战不殆”……林此种种，不一而足，无论哪一句，都是震古烁今的天道之言，是思想的艺术，是政治的艺术，是社会的艺术。艺术源于生活，没有生活基础的艺术，只能是空中楼阁。所以，在所有先贤的观点中，我最喜欢孔子在《礼记》里讲的“饮食男女，人之大欲存焉。”这是一种根植于生活形而下的思维方式，是科学，与爱因斯坦关于西方科学发展的基础理论不谋而合，而不是飘渺无形的道，这在中国古代思想开蒙时期，是难能可贵的。但凡走过生命的历程，逃不过两件事：饮食、男女。一个是生活的问题，一个是性的问题。所谓饮食，即是民生问题。所谓男女，即是康乐问题。人的一生就离不开这两件事，生存与繁衍，美食与爱，呵呵。而美食与爱，又是那么的相似，都是一种愉悦生命的过程，是一种美的享受。中式烹饪，讲究色香味俱全，和男欢女爱不谋而合。色，是指食物的颜色是否漂亮，能否激起人的食欲，这是人们对于食物的第一印象。而中国有句古话，叫做“秀色可餐”，指的是美好的容颜或者景色，能让人得到精神享受和审美愉悦。就像坠入爱河的人们，无论是容貌上的还是思想上的，总是能从恋人的身上找到让自己沉醉的美好一般，呵呵。就如这道蚝油生菜，生菜的翠绿，在蚝油料汁的深沉和小米辣的热烈的映衬之下，显得更加的诱人，呵呵，色彩的完美搭配，让人食欲大开，跃跃欲试，如爱情的美好。香，是指食物的香味是否怡人，能否激起人的食欲，这是人们对于食物的第二印象。如海涅写给阿玛丽“紫罗兰轻笑调情，抬头向星星仰望。玫瑰花把芬芳的童话，偷偷地在耳边谈讲”。迷人的香总是能让人愉悦而难忘，就如爱情一般。而这道蚝油生菜，生菜本身的清香，蚝油的甜香，陈醋的陈香，绍酒的芳香，扑面而来的嗅觉刺激瞬间迷倒众生，如爱情的芬芳一般。味，是指食物的味道，能否让人倍感美好，这是人们对于食物的终极印象。如海涅写给阿玛丽“我们要在那里降落，憩息在棕榈树下面，畅饮爱情、宁静，做着美梦的香甜”。爱情的味道也许是世界上最复杂的味道，有青涩的苦，有迷人的甜，百味杂陈，就如海涅的爱情，呵呵。而这道蚝油生菜，就像极了那复杂的爱情味道，生菜的清脆和微微的苦涩，蚝油和蒸鱼豉油的鲜甜，陈醋的酸鲜，小米辣的火辣，充斥于口腔，彼此烘托，彼此融合，成就了一种让人无法释怀的奇妙味道，久久回味，不忍离去，如爱情的奇妙……饮食男女，人之大欲存焉，呵呵，唯爱和美食不能辜负，也许，这就是饮食男女的色香味吧……癸已年壬戍月辛未日，楚人心蓝，于雨夜……

菜谱介绍
蚝油生菜，简单又美味，适合减肥的人群，也适合上班族，一道名副其实的快手菜

菜谱介绍
蚝油生菜是一道经典的粤菜，随着南北方饮食的融合，早就没有地域之分。蚝油生菜清爽鲜美，几分钟就出锅。它口感脆嫩，鲜咸适度，虽然是素菜，即比肉菜还受欢迎，百吃而不腻。这道菜也不分季节，夏初天气干燥，而且生菜也便宜，不妨多吃这道小菜，补充水分又开胃，丰富的膳食纤维还能促进胃肠蠕动。

菜谱介绍
简简单单家常菜，好吃快手。

菜谱介绍
生菜中富含纤维素和维生素，而且低脂肪，低胆固醇，能消除多余的脂肪，吃起来清爽，脆嫩可口，做法也简单。

菜谱介绍
蚝油生菜是一道广东常见的特色菜肴，属于粤菜。利用生菜及蚝油配以辅料加工而成，该菜营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑。

菜谱介绍
走进千家万户的粤式家常菜蚝油生菜生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。蚝油是广东常用的传统的鲜味调料，蚝油不是油质，而是在加工蚝豉又名牡砺时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。蚝油味道鲜美、蚝香浓郁，黏稠适度，营养价值高，是很多传统粤菜的主要配料。因此，蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。

菜谱介绍
吃完烤肉剩的生菜还有一大颗，放久了就烂了，赶紧得想法子吃了，今早来个蚝油生菜，也不错。