上汤菠菜热门做法
上汤菠菜(菜谱No.183-542)

上汤菠菜(菜谱No.392-751)

上汤菠菜(菜谱No.426-542)
上汤菠菜(菜谱No.327-762)
菜谱介绍
可以喝汤的菠菜,非常健康哦
上汤菠菜(菜谱No.060-545)
上汤菠菜(菜谱No.502-636)
菜谱介绍
菠菜中含有多种维生素及微量元素,具有养血止血、敛阴润燥等功效。菠菜中的胡萝卜素在被人体吸收后可转化成维生素,维生素可以维护上皮组织细胞的健康,促进蛋白质合成和骨骼分化,提高身体免疫力。菠菜中含有大量的抗氧化剂,可促进细胞增殖,延缓衰老。菠菜中还含有铬和一种类似胰岛素的物质,作用和胰岛素相似,保持血糖稳定。经常吃菠菜可以保护视力,改善肤色,预防缺铁性贫血。
上汤菠菜(菜谱No.502-878)
菜谱介绍
这道菜用的菠菜,换成荠菜一样好吃,这几天忙,没时间出去挖荠菜,用菠菜做了,拿来分享是为了提醒您,千万别错过这个美味吃法啊。
上汤菠菜(菜谱No.275-137)
上汤菠菜(菜谱No.013-310)
上汤菠菜(菜谱No.170-583)
上汤菠菜(菜谱No.254-172)
菜谱介绍
秋天来了,菠菜是秋天的应季蔬菜,多吃菠菜好处多多。菠菜当作食疗用于治病,由来已久。《本草纲目》上说,菠菜可以“通血脉,开胸膈,调中气,止饮渴,解酒毒,调肠燥”。中医认为,菠菜味甘冷滑,适用于慢性便秘、痔瘘、高血压、糖尿病、胃肠功能失调、呼吸道和肺部疾病患者。现代医学认为,菠菜所含的酶能促进胃和胰腺的分泌,增进食欲,有助消化的作用。菠菜所含的类胡萝卜素,可保护视力,降低视网膜退化的危险。菠菜所含的叶绿素具有消除口臭、健美皮肤、预防龋齿等效用,有“绿色精灵”的美誉。
上汤菠菜(菜谱No.147-415)
菜谱介绍
上汤这种做法,其实适合很多种蔬菜,比较常见的是娃娃菜。春天了,还是来点新鲜且不再那么贵的菜品吧。菠菜,本厨的最爱之一。
上汤菠菜(菜谱No.031-885)
上汤菠菜(菜谱No.259-687)
上汤菠菜(菜谱No.098-932)
菜谱介绍
菜品特色:菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,有通肠导便、防治痔疮功效。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,促进人体新陈代谢,抗衰老功效,是电脑工作者和减肥的不错选择。因菠菜内草酸含量多,食用影响人体对钙的吸收,所以先把菠菜焯水可以把菠菜内的草酸减少,选择跟皮蛋一起做味道又比较鲜美。