凉拌西蓝花做法大全
金豆妈妈爱做饭版凉拌西蓝花
金豆妈妈爱做饭分享的凉拌西蓝花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌西蓝花”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干西兰花、若干大蒜、若干大葱、若干盐、若干生抽、若干醋、若干糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅、炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌西蓝花，可以参考金豆妈妈爱做饭分享的方法。
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天下美食diy版凉拌西蓝花
天下美食diy分享的凉拌西蓝花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌西蓝花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1颗西蓝花、1颗菜花、若干树椒段、若干白芝麻、若干盐、若干鸡精、若干味极鲜、若干花椒油、若干香油、若干蒜、若干香菜、若干木耳、1颗胡萝卜、若干糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道凉拌西蓝花，可以参考天下美食diy分享的方法。
菜谱介绍
好吃美味，简单易学。求赞，求关注，求收藏。
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Miss_大米版凉拌西蓝花
Miss_大米分享的凉拌西蓝花菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌西蓝花”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到1颗西蓝花、若干橄榄油、半勺食盐、1勺生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道凉拌西蓝花，可以参考Miss_大米分享的方法。
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昊妈小厨房版凉拌西蓝花
昊妈小厨房分享的凉拌西蓝花菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌西蓝花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1朵西蓝花、2-3个水煮蛋、若干蒜头这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道凉拌西蓝花，可以参考昊妈小厨房分享的方法。
菜谱介绍
西蓝花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西蓝花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。是老少皆宜的菜，今天做个凉拌西蓝花，加水煮蛋拼盘，啥都有了。给孩子吃，提高免疫力。
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