凉拌莲藕做法大全
小厨飘香版凉拌莲藕
小厨飘香分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于酸咸，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到一节莲藕、若干糖、若干香油、若干醋、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考小厨飘香分享的方法。
菜谱介绍
入伏了，很多人都说没有食欲，不想吃饭、练得动弹。不想去烹炸，更不想吃油炒，自然而然，凉拌的菜品就成为了这个季节里必不可少的东东。
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阳光明媚99版凉拌莲藕
阳光明媚99分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于酸辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到400克莲藕、5克白糖、20克姜、若干盐、10克青椒、8克生抽、15克白醋、5克香油、10克红椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考阳光明媚99分享的方法。
菜谱介绍
夏季清热解暑一定要多吃莲藕，莲藕具有健脾益气、养心安神、补血生肌的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，有消胀顺气的作用。炎炎夏日来上一盘脆生生的凉拌莲藕，爽口开胃，清热解燥。焯过莲藕的水加点白糖，可当茶喝，清香丝滑还有滋补的作用。
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慢时光里的微凉版凉拌莲藕
慢时光里的微凉分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于酸辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到一截莲藕、一颗香菜、若干辣椒油、一茶匙盐、两茶匙味极鲜、两茶匙陈醋、半茶匙味精、两茶匙白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅、炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考慢时光里的微凉分享的方法。
菜谱介绍
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效
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何以笙萧默版凉拌莲藕
何以笙萧默分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1个莲藕、1小碗剁椒、1勺黄豆酱、若干姜丝、若干蒜茸、若干葱丝、若干盐、若干鸡精、若干十三香粉这些原材料及调味料，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考何以笙萧默分享的方法。
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萌城美食版凉拌莲藕
萌城美食分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到1段藕、4瓣蒜、2匙盐、2匙生抽、1根葱、2匙香醋、1匙糖、若干干辣椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考萌城美食分享的方法。
菜谱介绍
天气越来越热，来个爽口有有开胃的菜把，凉拌菜，这个季节里必不可少的选择，凉拌莲藕就是不错的选择，秋天是收获的季节，藕口感清脆爽口，非常适合现在这个时间吃。话说“莲藕一身宝，秋藕最补人”，这时的莲藕不光口感好，营养也丰富，是难得的润燥食材，亲们一定不要错过哦。
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大海微澜版凉拌莲藕
大海微澜分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到1节莲藕、若干红心萝卜、若干自制辣椒酱、若干熟白芝麻这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考大海微澜分享的方法。
菜谱介绍
推荐一道简单又快手的凉拌菜，新年餐桌必不可少，解腻开胃，下酒下饭。
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独醉四海为家版凉拌莲藕
独醉四海为家分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于中辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到两节莲藕、两棵香菜、两根葱、一棵姜、若干鱼腥草、若干生抽、若干麻油、若干陈醋、四个指天椒、两瓣蒜、若干蚝油这些原材料及调味料，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考独醉四海为家分享的方法。
菜谱介绍
莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白、维生素以及淡粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用
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pugongying2012版凉拌莲藕
pugongying2012分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干莲藕、若干红辣椒、若干小葱、若干盐、若干生抽、若干老抽、若干香油、若干白糖这些原材料及调味料，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考pugongying2012分享的方法。
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美食小飞鱼版凉拌莲藕
美食小飞鱼分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到2个莲藕、少许姜、少许小米辣、若干盐、3勺白糖、3勺白醋、半勺鸡粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考美食小飞鱼分享的方法。
查看完整的制作步骤（9步）
紫菱夜雨版凉拌莲藕
紫菱夜雨分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到一个莲藕、一棵香菜、两瓣蒜、一茶匙盐、若干生抽、若干白醋、一勺勺芝麻油这些原材料及调味料，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考紫菱夜雨分享的方法。
菜谱介绍
莲藕无论是炒着吃，还是拌着吃，都是很美味的
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安妮幽子_b6NG版凉拌莲藕
安妮幽子_b6NG分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于酸辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到1个莲藕、5克食用油、若干大葱、若干姜片、6个指天椒、15ML白糯米醋、3ML鸡精、2ML生抽、2颗香菜、3ML白砂糖、10ML盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备汤锅、平底锅、煮锅，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考安妮幽子_b6NG分享的方法。
菜谱介绍
凉拌莲藕口感：酸辣甜，家常必备爽口菜一直来认为口感不错的拿手菜，分享给朋友们
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洁゛_﹏版凉拌莲藕
洁゛_﹏分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到500克莲藕、15克蒜头、4个红辣椒、1/2汤匙盐、1汤匙糖、1汤匙酱油、2汤匙白醋、1汤匙麻油这些原材料及调味料，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考洁゛_﹏分享的方法。
菜谱介绍
没胃口吃饭，偶尔来点酸酸辣辣的东西，很开胃哦
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小芒姐版凉拌莲藕
小芒姐分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于麻辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到1节莲藕、4棵香菜、1个辣妹子辣椒、若干蒜瓣、若干蚝油、若干陈醋、若干香油、若干麻油、若干盐、若干白糖、若干味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考小芒姐分享的方法。
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普宁版凉拌莲藕
普宁分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于酸咸，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较未知的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干莲藕、若干姜、若干盐、若干香醋这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考普宁分享的方法。
菜谱介绍
小时侯姑姑家有藕田，一大片的荷花漂亮的很，可能是怕我们小孩子淘气大人总不带我们去只让远远的看着，但是莲藕、莲子、泥鳅、鱼却是没少吃……
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Reagan。版凉拌莲藕
Reagan。分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于酸辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干莲藕、若干酱油、若干陈醋、若干盐、若干鸡精、若干蒜蓉、若干辣椒、若干香菜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考Reagan。分享的方法。
查看完整的制作步骤（7步）
凤记美食版凉拌莲藕
凤记美食分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到300克莲藕、若干卤水、1汤匙五香油、半汤匙花椒油、2汤匙香醋这些原材料及调味料，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考凤记美食分享的方法。
查看完整的制作步骤（4步）
汤圆????版凉拌莲藕
汤圆????分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到2个莲藕、若干大葱、若干姜、若干花椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考汤圆????分享的方法。
查看完整的制作步骤（8步）
凤记美食版凉拌莲藕
凤记美食分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于酸辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到200克藕、少许盐、1汤匙香油、若干陈醋、少许白糖、少许胡椒粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考凤记美食分享的方法。
菜谱介绍
藕，清热凉血，补脾益胃。
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雷小厨版凉拌莲藕
雷小厨分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于酸辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到1根莲藕、半根胡萝卜、1根红椒、若干香油、若干砂糖、若干食盐、若干香醋、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考雷小厨分享的方法。
菜谱介绍
莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，凉拌，无油烟又美味
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等你的每一餐版凉拌莲藕
等你的每一餐分享的凉拌莲藕菜谱，口味属于中辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌莲藕”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干卤莲藕、若干黄瓜、若干花生米、若干泡菜、若干辣椒油、若干姜、若干盐、若干蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，如果您也想做一道凉拌莲藕，可以参考等你的每一餐分享的方法。
查看完整的制作步骤（8步）