凉拌黄花菜莲藕做法大全
管小伟黄花菜版凉拌黄花菜莲藕
管小伟黄花菜分享的凉拌黄花菜莲藕菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌黄花菜莲藕”制作过程分19个步骤，本菜谱一共需要用到50克黄花菜、若干莲藕、若干大蒜、若干姜、若干辣椒、若干油、若干盐、若干酱油、若干芝麻油、若干白醋这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道凉拌黄花菜莲藕，可以参考管小伟黄花菜分享的方法。
菜谱介绍
黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜含磷丰富，并具有维生素等延缓衰老成分，具有较佳的健脑抗衰功能，有“健脑菜”之称。对精神过度疲劳的现代人来说，经常食用对身体有益。黄花菜常与黑木耳等斋菜配搭同烹，也可与蛋、鸡、肉等做汤吃或炒食，营养丰富。
查看完整的制作步骤（19步）
875177699版凉拌黄花菜莲藕
875177699分享的凉拌黄花菜莲藕菜谱，口味属于酸咸，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌黄花菜莲藕”制作过程分19个步骤，本菜谱一共需要用到50克黄花菜、40克藕、若干食用油、若干蒜、若干尖椒、若干白醋、若干酱油、若干香油、若干精盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道凉拌黄花菜莲藕，可以参考875177699分享的方法。
菜谱介绍
自家的黄花菜哦，不知怎么样，大家多提提意见
查看完整的制作步骤（19步）