爆炒鱿鱼卷做法大全
幸福的热带雨林版爆炒鱿鱼卷
幸福的热带雨林分享的爆炒鱿鱼卷菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“爆炒鱿鱼卷”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到400克鱿鱼、若干黑木耳、若干青椒、若干胡萝卜、若干葱、若干姜、若干蒜、若干生抽、若干鱼露、若干胡椒粉、若干生粉这些原材料及调味料，如果您也想做一道爆炒鱿鱼卷，可以参考幸福的热带雨林分享的方法。
菜谱介绍
中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。能有效治疗贫血，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。
查看完整的制作步骤（12步）
晓川-滕惠私房菜版爆炒鱿鱼卷
晓川-滕惠私房菜分享的爆炒鱿鱼卷菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“爆炒鱿鱼卷”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到去头尾鱿鱼、若干青椒、若干红椒、若干孜然粉、若干盐、若干味精、少量糖、少量胡椒粉、一点生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道爆炒鱿鱼卷，可以参考晓川-滕惠私房菜分享的方法。
菜谱介绍
家常小菜
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最爱小志版爆炒鱿鱼卷
最爱小志分享的爆炒鱿鱼卷菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较高级的菜式。“爆炒鱿鱼卷”制作过程分14个步骤，本菜谱一共需要用到半条新鲜鱿鱼、40克韭菜、20克猪腿肉、2个红辣椒、10克植物油、3克盐、1勺生抽、1勺料酒、2块姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道爆炒鱿鱼卷，可以参考最爱小志分享的方法。
菜谱介绍
鱿鱼是常见的海产品，富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素。常食鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。韭菜炒鱿韭菜炒鱿鱼吃起来味道鲜美，即可健脾开胃又可温肾壮阳，尤其男士常吃一些对身体会大有裨益，这种做法是食疗保健的最好搭配哦。
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