西蓝花炒虾仁做法大全
爱跳舞的老太版西蓝花炒虾仁
爱跳舞的老太分享的西蓝花炒虾仁菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“西蓝花炒虾仁”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到150克虾仁、150克西蓝花、若干油、若干盐、若干料酒、若干姜、若干淀粉、若干鲜抽、若干胡椒粉、若干味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道西蓝花炒虾仁，可以参考爱跳舞的老太分享的方法。
菜谱介绍
西蓝花炒虾仁，老少皆宜的菜。虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。西兰花：西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率
查看完整的制作步骤（11步）
暮之雪版西蓝花炒虾仁
暮之雪分享的西蓝花炒虾仁菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“西蓝花炒虾仁”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到1棵西蓝花、若干虾仁、若干盐、1勺料酒、若干葱姜、若干鸡精、若干水淀粉、若干蒜头这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道西蓝花炒虾仁，可以参考暮之雪分享的方法。
菜谱介绍
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等。据分析，每克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质克克，是菜花的倍、番茄的倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西蓝花和虾仁一起炒颜色鲜亮，口感脆嫩
查看完整的制作步骤（9步）
??潮汕浪险妹Emily原创版西蓝花炒虾仁
??潮汕浪险妹Emily原创分享的西蓝花炒虾仁菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“西蓝花炒虾仁”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到一个西蓝花、250克虾这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道西蓝花炒虾仁，可以参考??潮汕浪险妹Emily原创分享的方法。
菜谱介绍
今天就来分享一份精致低脂低卡的西蓝花炒虾仁，西蓝花价值很高再搭配虾仁是一份美味佳肴，出品颜值也很耐思，大家可以试试哦
查看完整的制作步骤（7步）
琦琦＆妈妈版西蓝花炒虾仁
琦琦＆妈妈分享的西蓝花炒虾仁菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“西蓝花炒虾仁”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1颗西蓝花、1斤青虾仁、半个胡萝卜、若干蒜、若干生抽、若干老抽、若干蚝油、若干盐、若干鸡精、若干料酒、若干胡椒粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道西蓝花炒虾仁，可以参考琦琦＆妈妈分享的方法。
菜谱介绍
肾阳不足、体质虚弱，这道菜功效非常好，西蓝花还有抗癌的作用
查看完整的制作步骤（7步）
淡淡咖啡香的夏天版西蓝花炒虾仁
淡淡咖啡香的夏天分享的西蓝花炒虾仁菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“西蓝花炒虾仁”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到20个大虾、1个西蓝花、半个柠檬这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道西蓝花炒虾仁，可以参考淡淡咖啡香的夏天分享的方法。
查看完整的制作步骤（7步）