水煮花生做法大全

阳光明媚99版水煮花生

阳光明媚99分享的水煮花生菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“水煮花生”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到1000克花生、20克盐、5克桂皮、10克花椒、5克小茴香这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道水煮花生，可以参考阳光明媚99分享的方法。

菜谱介绍
花生有很多种吃法，但最为科学的吃法还是煮着吃，它能完好的保存花生的营养成分，并且味道非常鲜美。

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菜谱介绍
花生又名落花生、双子叶植物，叶脉为网状脉，种子有花生果皮包被。历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白坏胆固醇的含量，让心脏更加健康。我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询

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雨夕之家版水煮花生

雨夕之家分享的水煮花生菜谱，口味属于中辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“水煮花生”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到500克花生、2个红椒、2片香叶、若干香料、1块生姜、1个大蒜、1勺料酒、2勺盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道水煮花生，可以参考雨夕之家分享的方法。

菜谱介绍
花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、维生素、维生素、维生素，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，具有促生长、抗衰老、抗抑郁、止血造血

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美乐猪版水煮花生

美乐猪分享的水煮花生菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“水煮花生”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到600克花生、2片香叶、1个小米椒、若干盐、少许鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备高压锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道水煮花生，可以参考美乐猪分享的方法。

菜谱介绍
花生味甘、性平，入脾、肺经。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生含有维生素和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

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三生川辣椒铺版水煮花生

三生川辣椒铺分享的水煮花生菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“水煮花生”制作过程分14个步骤，本菜谱一共需要用到若干花生、若干三生川干辣椒、若干三生川农家花椒、若干桂皮、若干香叶、若干小茴香、若干八角、若干食盐、若干砂糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道水煮花生，可以参考三生川辣椒铺分享的方法。

菜谱介绍
约上三五好友，囤足啤酒，一台电视，一张茶几，一组沙发，一盘水煮花生，便是一场足球盛宴。精彩的赛事仿佛都在深夜，剥开一粒水煮花生，放入口中，细细咀嚼，清香从口中溢出，鲜嫩又可口，解饥又解馋。

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蝴蝶兰1版水煮花生

蝴蝶兰1分享的水煮花生菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“水煮花生”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到若干鲜花生、若干大料、若干盐、若干干辣椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道水煮花生，可以参考蝴蝶兰1分享的方法。

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石榴树2008版水煮花生

石榴树2008分享的水煮花生菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“水煮花生”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到500克花生、1个八角、数粒花椒、1块桂皮、3片姜片、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道水煮花生，可以参考石榴树2008分享的方法。

菜谱介绍
花生的吃法很多种，可以生吃，可以熟吃，熟吃又可以煮，又可以油炸，还可能盐焗等等，这么多吃法中水煮花生是最营养，最好的吃法，而且水煮花生也不费劲，很简单，就是这样简单的水煮花生，也不是人人都能做好的，水煮花生的关键在于入味，怎么做能很好的让花生入味呢一是煮花生的料要足，这样花生才能得到丰富的味道；二是要在花生上动动手脚，把每一粒花生都捏一个小口，这样料的味道就能很容易进入花生里，花生就有味了。

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木耳燕晨萱版水煮花生

木耳燕晨萱分享的水煮花生菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“水煮花生”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到500克花生、2颗八角、2块桂皮、若干生抽、若干水、10克盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备汤锅、砂锅、不粘锅、煮锅、炒锅，如果您也想做一道水煮花生，可以参考木耳燕晨萱分享的方法。

菜谱介绍
秋天是吃花生的季节，记得以前家里零食少，在花生上市的时候，买上三五斤，用盐和水一煮，也觉得是一道美味佳肴。现在吃的东西多了，但是最初给我们留下深刻印象的美食，却总是念念不忘

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吖冰版水煮花生

吖冰分享的水煮花生菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“水煮花生”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1000克花生、若干盐、若干水这些原材料及调味料，如果您也想做一道水煮花生，可以参考吖冰分享的方法。

菜谱介绍
花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”。花生我最爱，无论怎么弄都好吃这次的花生买的不怎么好，好多都很嫩，等煮熟了好多花生壳里的花生米要不是小小的，要不就没有，好可惜。。

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雾霜版水煮花生

雾霜分享的水煮花生菜谱，口味属于五香，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“水煮花生”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干新鲜花生、若干八角、若干桂皮、若干盐这些原材料及调味料，如果您也想做一道水煮花生，可以参考雾霜分享的方法。

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JN高速版水煮花生

JN高速分享的水煮花生菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“水煮花生”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到500克红米花生、若干花椒、若干大料、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道水煮花生，可以参考JN高速分享的方法。

菜谱介绍
花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。性味归经：甘、平，入脾、肺。功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。因此，花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。花生的内皮还含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。但花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃发霉的花生米。另外，据说花生也不能和黄瓜同吃，食物相克。本人未考证过花生的吃法有很多种。常见的使用方法：：鲜花生可以放到水中，加葱姜盐等煮熟食用。：花生米可以用油炒熟后撒上细盐，作为下酒小菜。：花生米可以腌制咸菜：可以砸碎做花生酱食用：榨油：可以作为各种食品的添加物，如点心、粥等。但花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳。这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。我今天煮的这种红米花生营养价值更是略胜一筹。

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