水煮花生热门做法

菜谱介绍
花生有很多种吃法，但最为科学的吃法还是煮着吃，它能完好的保存花生的营养成分，并且味道非常鲜美。

菜谱介绍
哈哈，今天又要给大家带来道电饭锅菜谱大家肯定又会问我，用电饭锅做菜会不会熟呢放心，电饭锅做菜既不会粘锅，又保温呢。前提是大家家里的电饭锅是属于不粘锅类型的啊。说说这道菜吧，“水煮花生”，可以说是热菜，凉菜，也可以说是零食呢。现在新鲜的花生上市了，我这里卖块钱一斤呢，我就买了一大袋。想着真么做呢做个油渣花生呢太费油了，吃多了容易上火，炸好后油又占地方，拿来做菜嘛又是第二次加热油了，吃了不健康。盐焗花生嘛，又要不停炒着，咱嫌累，懒得炒。就做水煮的好了，清淡的香，又健康不油腻吃不完晒干了还可以放在罐子里，当零食吃呢价钱也便宜呢，要是去干货店里买，块钱才一点点，还是自己做的干净实惠呢

菜谱介绍
刚刚过去的周末过的还挺充实的，周六和老公的同事一起去河边钓鱼，烧烤。把豆豆也带着，还有两个同事家的孩子，年龄相仿，正好能玩到一起去。虽说只是五六岁的孩子，但性格上完全是三个类型的人有偏静的，有爱闹的。我的工作是看孩子，水很深。不过咱家豆豆对钓鱼兴趣不是太大，在河边玩一会儿就上来了。和另一个孩子玩玩具，本来是人家带来的，结果被豆豆玩了大半天这个花生做了有一阵子了，做法简单而且用了平时家里的电饭煲做的。

菜谱介绍
花生又名落花生、双子叶植物，叶脉为网状脉，种子有花生果皮包被。历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白坏胆固醇的含量，让心脏更加健康。我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询

菜谱介绍
花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、维生素、维生素、维生素，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，具有促生长、抗衰老、抗抑郁、止血造血

菜谱介绍
花生味甘、性平，入脾、肺经。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生含有维生素和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

菜谱介绍
约上三五好友，囤足啤酒，一台电视，一张茶几，一组沙发，一盘水煮花生，便是一场足球盛宴。精彩的赛事仿佛都在深夜，剥开一粒水煮花生，放入口中，细细咀嚼，清香从口中溢出，鲜嫩又可口，解饥又解馋。

菜谱介绍
花生的吃法很多种，可以生吃，可以熟吃，熟吃又可以煮，又可以油炸，还可能盐焗等等，这么多吃法中水煮花生是最营养，最好的吃法，而且水煮花生也不费劲，很简单，就是这样简单的水煮花生，也不是人人都能做好的，水煮花生的关键在于入味，怎么做能很好的让花生入味呢一是煮花生的料要足，这样花生才能得到丰富的味道；二是要在花生上动动手脚，把每一粒花生都捏一个小口，这样料的味道就能很容易进入花生里，花生就有味了。

菜谱介绍
秋天是吃花生的季节，记得以前家里零食少，在花生上市的时候，买上三五斤，用盐和水一煮，也觉得是一道美味佳肴。现在吃的东西多了，但是最初给我们留下深刻印象的美食，却总是念念不忘

菜谱介绍
花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”。花生我最爱，无论怎么弄都好吃这次的花生买的不怎么好，好多都很嫩，等煮熟了好多花生壳里的花生米要不是小小的，要不就没有，好可惜。。

菜谱介绍
花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。性味归经：甘、平，入脾、肺。功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。因此，花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。花生的内皮还含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。但花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃发霉的花生米。另外，据说花生也不能和黄瓜同吃，食物相克。本人未考证过花生的吃法有很多种。常见的使用方法：：鲜花生可以放到水中，加葱姜盐等煮熟食用。：花生米可以用油炒熟后撒上细盐，作为下酒小菜。：花生米可以腌制咸菜：可以砸碎做花生酱食用：榨油：可以作为各种食品的添加物，如点心、粥等。但花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳。这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。我今天煮的这种红米花生营养价值更是略胜一筹。

菜谱介绍
有需要新鲜花生的找我哈店铺啥都哟

菜谱介绍
秋天了正是花生成熟大量上市季节。花生的吃法多种多样，水煮为最佳。水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，集营养、保健和防病功能，好处多多，也是休闲娱乐时的小零食…

菜谱介绍
昨天和妈妈一起才把地里的花生收了，今天赶快煮个花生，做个小零食也不错。