清炒蒜蓉西兰花做法大全
天国的女儿版清炒蒜蓉西兰花
天国的女儿分享的清炒蒜蓉西兰花菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒蒜蓉西兰花”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到半颗西兰花、4瓣蒜、若干盐、少许淀粉、少许葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒蒜蓉西兰花，可以参考天国的女儿分享的方法。
菜谱介绍
西兰花是一种很受欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素含量非常丰富，还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，平时多吃些西兰花有助于身体健康。
查看完整的制作步骤（9步）
个性胜过姿色版清炒蒜蓉西兰花
个性胜过姿色分享的清炒蒜蓉西兰花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒蒜蓉西兰花”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到1个西兰花、80克蒜蓉、若干盐、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒蒜蓉西兰花，可以参考个性胜过姿色分享的方法。
菜谱介绍
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。
查看完整的制作步骤（6步）