白灼儿菜做法大全
琪_feXjZ8E2版白灼儿菜
琪_feXjZ8E2分享的白灼儿菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“白灼儿菜”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到400克儿菜、少许油、少许盐、3粒蒜头、少许蚝油、少许糖、少许乌醋、少许香油、1个小米辣这些原材料及调味料，厨具方面需要准备汤锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道白灼儿菜，可以参考琪_feXjZ8E2分享的方法。
菜谱介绍
儿菜口感脆内营养价值极高，它不但含有丰富植物蛋白和多种维生素，还含有丰富的微量元素钙和磷，这些营养物质被人体吸收以后能增强人体免疫力，并能促进人体代谢，提高身体肠胃消化功能。儿菜中还含有丰富的芥子油和挥发油中含有丰富微量元素磷，这些物质可以润肺止咳，消炎杀菌，增强人体的抗病能力。儿菜这么好我们是不是得多吃呢，今天与大家分享最简单的做法，白灼。
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乐食记版白灼儿菜
乐食记分享的白灼儿菜菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“白灼儿菜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到400克儿菜、1勺剁椒、3瓣大蒜、若干香葱、1勺生抽、1小勺蚝油、少许盐、少许油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道白灼儿菜，可以参考乐食记分享的方法。
菜谱介绍
儿菜富含钙、磷、铁、维生素等，其所含钙磷居蔬菜之首，还富含大量的膳食纤维素，对肠道有明显的保健作用，还是很好的瘦身减肥蔬菜，春节大鱼大肉吃多了，来一盘这菜刮油清肠，非常不错。
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老U爱小轩哥版白灼儿菜
老U爱小轩哥分享的白灼儿菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“白灼儿菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干儿菜、若干生抽、若干麻油、若干介辣这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道白灼儿菜，可以参考老U爱小轩哥分享的方法。
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小洞天版白灼儿菜
小洞天分享的白灼儿菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“白灼儿菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到300克儿菜、2克盐、少许油、2粒蒜、2调羹生抽、1调羹蚝油、半调羹白糖、1/3调羹味精、3调羹水、半个小米辣这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅、炒锅，如果您也想做一道白灼儿菜，可以参考小洞天分享的方法。
菜谱介绍
儿菜又叫“超生菜”，学名“抱子芥”，芥菜的一种。粗大的根部上，环绕相抱着一个个翠绿的芽包，如同无数孩子把当娘的围在中间。一母多子，这也是它叫“儿菜”的来由。儿菜是一种生长非常奇特的蔬菜，非常美观，儿菜营养丰富，品质细嫩，味道鲜美，吃法多样，炒、烩、炸、涮、凉拌、作汤、腌泡均可，是宴宾席上的美味佳肴。重庆、四川、贵州、广东等地比较常见。现在物流发展迅猛，全国各地大型超市都可以买到。
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