五彩缤纷做法大全

水的清新版五彩缤纷

水的清新分享的五彩缤纷菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“五彩缤纷”制作过程分18个步骤，本菜谱一共需要用到若干萝卜、若干圆白菜、若干金针菇、若干培根、若干小米辣椒、若干蒜头、若干油、若干盐、若干老抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅、煮锅、炒锅，如果您也想做一道五彩缤纷，可以参考水的清新分享的方法。

菜谱介绍
这个菜本来是等着决赛时候发的，昨天沉思了一天，觉得我还能做出更好的更有创意的菜菜。所以就把这个先发给大家看看吧。请大家多给我提建议这上面用的食材很丰富，有萝卜，金针菇、培根肉、圆包菜丝，口味是可以根据自己的喜好调的。看似平常的卷其实还是发了我不少心思的。我觉得这个也属于养生菜系萝卜和白菜的搭配，还有金针菇，虽然比不上那些高营养的浓汤，但做为平常的大众饮食来说是很经济实惠的营养食材。做这个菜时萝卜我用了红萝卜和心里美，包菜也是白菜的一种，像北方就称为圆白菜。培根肉我是用来提味的，毕竟用的全是素食，加点培根吃起来口感更好。

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朱小白爱美食版五彩缤纷

朱小白爱美食分享的五彩缤纷菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“五彩缤纷”制作过程分17个步骤，本菜谱一共需要用到若干彩椒、二两大虾仁、半个紫甘蓝心、若干橄榄油、若干葱、若干白糖、若干姜、若干花椒、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅、炒锅，如果您也想做一道五彩缤纷，可以参考朱小白爱美食分享的方法。

菜谱介绍
彩椒，性温味甘，富含不同颜色的花青素，维生素综合含量居蔬菜之首。彩椒含有脂肪、蛋白质、维生素、维生素、维生素、膳食纤维、烟酸、灰分、核黄素、胡萝卜素、钾、硫胺素、叶酸、锌、钙、磷、钠、镁、铁、铜、锰、硒，具有温中散寒，消食作用，有利于增强人体免疫力，提高人体的抗病毒能力。其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有减肥防病之功效。猪瘦肉性平味甘咸，入脾胃肾经，有滋养脏腑，润滑肌肤，补中益气补肾养血滋补肝阴，具有清胃止咳，滋阴润燥等功效。虾仁性温味甘，是加工成熟的高档海味品，含有较高的虾青素抗氧化剂，含有丰富的钾、镁、碘、碳等矿物质及维生素、氨茶碱的等成分，对心脑血管系统有调节作用。海米还富含钙磷，对小儿成长，孕妇通乳以及老年骨质疏松尤有补益功能。，对小儿成长，孕妇通乳以及老年骨质疏松尤有补益功能。

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