凉拌野菜做法大全
食与艺术→_→团子妈版凉拌野菜
食与艺术→_→团子妈分享的凉拌野菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“凉拌野菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到250克灰菜、三瓣蒜、若干花椒、1匙生抽、1匙米醋、1克盐、1克鸡粉、1匙香油、若干枸杞、若干白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅、煮锅，如果您也想做一道凉拌野菜，可以参考食与艺术→_→团子妈分享的方法。
菜谱介绍
灰菜是一年生草本植物，采集嫩茎叶，入沸水锅焯过洗去苦味，可凉拌、热炒制成多种菜肴。灰菜嫩茎叶含蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素，维生素，维生素，维生素，还含有挥发油，如棕榈酸、油酸、亚油酸及谷甾醇等特别是其中极丰富的胡萝卜素和维生素有助于增强人体免疫功能。
查看完整的制作步骤（9步）
最初的最美?版凉拌野菜
最初的最美?分享的凉拌野菜菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌野菜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干野菜、若干盐、若干味精、若干蒜末、若干生抽、若干辣椒油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道凉拌野菜，可以参考最初的最美?分享的方法。
查看完整的制作步骤（8步）